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蓝莓葡萄，这两(liǎng )种水果(guǒ )都是我们日常生活中常(cháng )见的，它们不仅口感鲜美，而且营养价值极高，我(wǒ )们就来详细(xì )了解一下(xià )蓝莓葡(pú )萄的功效与作用。

我(wǒ )们来(🈚)看看(kàn )蓝莓葡萄(☕)的抗氧化作用，蓝莓和葡(pú )萄(táo )都(💇)含有丰(fēng )富(fù )的抗氧化物质(👊)，如花青素、白藜芦醇等，这(zhè )些物质能够清除体内的自(🦃)由基，防止细胞氧(yǎng )化，从而起到抗衰(shuāi )老、防癌的(👙)作用，它们(❄)还(hái )能保(🐽)护(👂)心血管，预防心脏(zāng )病和中风。

接(🐤)下来，我们来看看蓝莓葡萄对(duì )视力的保护作用，蓝莓中的花(🛰)青素能够保护视网膜，防止视力下降，而葡萄中的白藜(🙌)芦醇则能够防止眼部疾病，如白内(nèi )障和黄斑变性，常吃蓝莓葡(pú )萄，对我们的(💮)眼睛(jīng )有很好的保护作用。

我们(men )来看看(kàn )蓝莓葡萄的美容养颜作用，蓝莓中的花青素和(hé )葡(pú )萄中的白藜芦醇都能够抗(kàng )氧化(huà )，防止皮肤老化，它们还能够促进血液循环，提高(🎸)皮肤的(de )光泽度，常吃蓝(lán )莓葡(pú )萄，能够(⬇)(gò(🍧)u )让我们的皮肤更加健康(kāng )、有光泽。

蓝莓葡萄的功效与(🎖)作用(📨)主要体现(💊)在抗(👌)氧化、保护视力和美(😵)容(róng )养颜三个方(fāng )面，我们(men )应(😖)(yīng )该在日常(🎴)(cháng )生活中多吃蓝莓葡萄(táo )，以此来保持我们的健康(kāng )和美丽。